Les avantages du glutathion
Le glutathion, également connu sous le nom de GSH, est une molécule trouvée naturellement dans votre corps. Produit par le foie, le glutathion est composé de trois acides aminés: la L-cystéine, la glycine et le L-glutamate. Le glutathion est pensé pour offrir antioxydants effets, ainsi que stimuler le système immunitaire. Les partisans affirment que les suppléments de glutathion peuvent aider à traiter et à prévenir un certain nombre de problèmes de santé.
Également disponible dans certains aliments (comme les fruits et légumes), le glutathion est vendu sous forme de supplément alimentaire aussi.
Bien que le glutathion joue un rôle vital dans le corps, les suppléments de glutathion par voie orale sont digérés aux trois antioxydants, et les avantages sont censés être dus à partir de la L-cystéine.
Utilisations pour le glutathion
Le glutathion est dit de se protéger contre un large éventail de problèmes de santé, y compris: l' alcoolisme , la maladie d'Alzheimer , l' asthme , atherosclerosis , l' autisme, la cataracte , le syndrome de fatigue chronique , la colite , le diabète , le glaucome , une maladie cardiaque , l' hépatite , taux élevé de cholestérol , une maladie du foie, l' arthrose , La maladie de Lyme et la maladie de Parkinson .
En outre, le glutathion est censé inverser le vieillissement processus, prévenir le cancer, et de préserver la mémoire .
Avantages pour la santé du glutathion
Maintenir des niveaux optimaux de glutathion est essentiel à votre santé, selon un rapport 2004 publié dans le journal de la nutrition. Les auteurs du rapport notent que le glutathion joue un rôle clé dans la défense antioxydante, la dégradation des nutriments et la régulation de nombreux processus biologiques (y compris la réponse immunitaire).
Les auteurs soulignent également que la carence en glutathion contribue au stress oxydatif, qui à son tour influence le développement de nombreuses maladies (y compris la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, une maladie du foie, la fibrose kystique, l' anémie falciforme, le cancer, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et de diabète).
Bien que la recherche sur l'utilisation de suppléments de glutathion est assez limité, il y a certaines preuves que le glutathion peut offrir certains avantages lorsqu'il est pris sous forme de supplément (mais encore une fois, cela pourrait être dû à l'augmentation de la L-cystéine que le glutathion est digéré dans ses acides aminés) .
Voici un aperçu de plusieurs conclusions clés des études disponibles:
1) Colite ulcéreuse
Les maladies inflammatoires de l'intestin telles que la colite ulcéreuse sont caractérisées par un stress oxydatif, et le glutathion est un antioxydant clé dans le tissu gastro-intestinal. La recherche basée sur les animaux suggère que la supplémentation en glutathion peut aider dans le traitement de la colite ulcéreuse. Dans une étude de 2003 publiée dans Digestive and Liver Disease , par exemple, les scientifiques ont découvert que la supplémentation en glutathion amélioré de façon significative les dommages au côlon chez les rats avec la colite.
2) Santé cardiovasculaire
Dans des essais sur des rats, les auteurs d'une étude réalisée en 2001 à partir du American Journal of Physiology a constaté que la combinaison de la supplémentation en glutathion et l’entraînement physique peut aider à stimuler la capacité antioxydante et de protéger contre les dommages oxydatifs et la diminution de la fonction cardiaque causée par l’ischémie reperfusion (la restauration Du flux sanguin vers une région qui avait auparavant une insuffisance de flux sanguin).
3) Autisme
Le glutathion est prometteur dans le traitement des troubles du spectre autistique, suggère une petite étude publiée dans le Medical Science Monitor en 2011.
Pour l'étude, 26 enfants (âgés de trois à 13 ans) atteints d'un trouble du spectre autistique ont été assignés à huit semaines de traitement soit avec des suppléments de glutathion ou glutathion transdermique (un type de traitement qui implique la distribution d'ingrédients actifs à travers la peau). Les résultats ont montré que les suppléments de glutathion ont contribué à augmenter les niveaux de glutathion des participants dans une certaine mesure. Les auteurs de l'étude appellent à des recherches supplémentaires sur l'utilisation de suppléments de glutathion et son potentiel pour améliorer les symptômes de troubles du spectre autistique.
4) La peau
Un certain nombre de produits de soins personnels contenant du glutathion sont commercialisés pour leurs effets supposés de blanchiment de la peau. Ces produits comprennent les savons et les crèmes. Cependant, certaines personnes prennent des suppléments de glutathion pour le blanchiment de la peau. Bien que le glutathion soit souvent considéré comme une solution naturelle pour le blanchiment de la peau, il n'existe aucun soutien scientifique à cette affirmation.
5) Utilisation intraveineuse et injections
Dans certains cas, les professionnels de la santé administrent le glutathion par l'utilisation d'une IV. Lorsqu'elle est administrée par voie intraveineuse, le glutathion est généralement utilisé pour traiter des maladies comme la maladie de Parkinson, l'athérosclérose et le diabète. En outre, l’administration de glutathion par voie IV est parfois utilisé pour traiter les effets secondaires de la chimiothérapie, le traitement d'hémodialyse, et la chirurgie de pontage.
Les professionnels de la santé injectent parfois du glutathion pour se protéger contre les effets secondaires de la chimiothérapie ou pour traiter l'infertilité.
Mises en garde
En raison d'un manque de recherche, peu est connu sur les effets secondaires de l'utilisation de suppléments de glutathion. Cependant, il ya un certain souci que l'utilisation de suppléments de glutathion peut causer des crampes et des ballonnements. En outre, certaines personnes peuvent éprouver des réactions allergiques aux suppléments de glutathion (comme une éruption cutanée).
Où le trouver
Largement disponibles pour l'achat en ligne, les suppléments de glutathion et les produits de soins personnels contenant du glutathion sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels, des pharmacies et des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
Utilisation du glutathion pour la santé
Tous les avantages de la supplémentation orale en glutathion peuvent être dus à l'augmentation de la L-cystéine. D'autres suppléments, comme la N-acétylcystéine, peuvent fournir la L-cystéine nécessaire pour augmenter les taux de glutathion dans le corps d'une manière moins coûteuse.
En raison du manque de soutien à la recherche, il est trop tôt pour recommander le glutathion pour n'importe quel état de santé. Si vous envisagez l'utilisation de glutathion pour une condition, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer votre régime de supplément. L'auto-traitement d'une affection chronique et l'évitement ou le retard des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.