Ce que vous devez savoir sur Triphala
Avantages pour la santé, utilisations et plus
Qu'est-ce que Triphala?
Un mélange de trois plantes, triphala est un remède populaire dans ayurveda (la médecine traditionnelle en Inde). Triphala contient des fruits séchés et en poudre d'amla (Emblica officinalis ), de myrobalan ( Terminalia chebula ) et de myrobalan bellérique ( Terminalia belerica ), qui sont tous des plantes médicinales.
Avantages pour la santé de Triphala
Jusqu'à présent, le soutien scientifique aux avantages potentiels du triphala fait défaut.
Des études préliminaires ont suggéré que le triphala peut offrir des avantages antioxydants et immunitaire.
Dans la recherche animale, les scientifiques ont montré que le mélange d'herbes peut aider à garder le cholestérol en échec. Un rapport publié en 2008, par exemple, a révélé que l'alimentation triphala à souris a aidé à supprimer la croissance des cellules cancéreuses pancréatiques. D'autres études sont nécessaires.
Bien que les praticiens ayurvédiques utilisent souvent triphala pour promouvoir le nettoyage des toxines du corps, il n'y a pas au procès-clinique fondée sur les preuves que la formule peut agir comme une cure de désintoxication ou de supplément de perte de poids .
En médecine alternative, triphala est censé stimuler la santé digestive, améliorer la fonction du foie et de la vésicule biliaire, stimuler l'immunité et soulager l'inflammation.
Mises en garde
Dans certains cas, la triphala peut déclencher des effets secondaires gastro-intestinaux tels que le gaz, les maux d'estomac et la diarrhée.
Les suppléments de Triphala n'ont pas été testés pour la sécurité. Il est important de noter que, en raison du fait que les suppléments alimentaires sont largement non réglementés, le contenu de certains produits triphala peut différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit.
Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque herbe. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances comme les métaux. Alors que les consommateurs font face à de tels risques lors de l'achat d'un supplément diététique, ces risques peuvent être de plus grande ampleur dans l'achat de produits ayurvédiques contenant une variété d'herbes à des doses variables.
En outre, la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de troubles médicaux ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation de suppléments , mais si vous envisagez l'utilisation de triphala, parlez avec votre fournisseur de soins primaires d'abord.