Comment le fenugrec aide-t-il à guérir le diabète?
Le régime régit la vie d'un diabétique. La minute où cela devient une partie de votre vie, chaque élément alimentaire que vous consommez nécessite un examen minutieux.
Mais que se passe-t-il si je vous dis que vous pouvez continuer à profiter de tous vos aliments préférés (avec modération) si vous ajoutez un ingrédient magique dans votre alimentation? Ça m'a l'air bien? Lisez la suite pour savoir de quoi nous parlons.
Fenugrec-A Brief
Nom scientifique-Trigonella foenum-graecum
Origine-Asie de l'Ouest, Europe du Sud et Moyen-Orient
Autres noms-Methi (Hindi), Mentulu (Telugu), Ventayam (Tamil), Uluva (Malayalam)
Disponible en abondance dans les régions de l'Afrique du Nord, de l'Asie du Sud et de la Méditerranée, le fenugrec se décline en deux variantes: des graines et des feuilles au goût amer qui sont incroyablement bénéfiques pour le traitement du diabète.
Presque toutes les propriétés médicinales de cet ingrédient peuvent être attribuées à la présence de divers composés actifs. Le fenugrec contient des composants phytochimiques et des nutriments essentiels tels que trigonelline, yamogénine, chlore, calcium, cuivre, potassium, manganèse, fer, zinc et magnésium
En dehors de ses applications médicinales, le fenugrec a également une signification culinaire. Les graines de fenugrec sont utilisées comme épices dans de nombreuses recettes indiennes.
Diabète pour le diabète - Comment est-il utile?
Avec des millions de personnes touchées par cette maladie à chaque minute, le diabète se révèle être une épidémie, particulièrement en Inde.
Non, je ne plaisante pas!
Selon l'OMS, l'Inde détient le record de la plupart des cas de diabète au cours de l'année du millénaire (environ 31.705.000) et devrait croître de plus de 100% en vingt ans. Ces données montrent la prévalence de cette maladie au cours des années, la courtoisie des habitudes alimentaires malsaines, les horaires chargés et le manque d'activités physiques.
Cette augmentation alarmante appelle un besoin urgent de maîtriser le diabète, soit avec l'utilisation de médicaments, soit avec les meilleurs remèdes maison disponibles.
Pourquoi opter pour des médicaments chimiques lorsque vous avez un ingrédient efficace comme le fenugrec directement sur votre étagère?
Vous vous demandez comment les graines et les feuilles de cette plante aident à traiter le diabète? Lisez la suite pour en savoir plus sur la façon de prendre des graines de fenugrec pour le traitement du diabète.
Les avantages du fenugrec
• Améliore la digestion: Les graines de plantes de fenugrec sont une riche source de fibres solubles, ce qui ralentit le processus de digestion, ce qui augmente l'absorption du sucre. Ainsi, la consommation régulière de fenugrec permet de réduire le taux de sucre dans le sang.
• Améliore la tolérance au glucose: Il aide également à améliorer la tolérance au glucose et réduit la quantité de cholestérol de manière efficace
• Réduit le taux de cholestérol: le fenugrec abaisse le mauvais cholestérol ou les LDL et les triglycérides tout en aidant à la libération du bon cholestérol ou HDL
Études menées sur le fenugrec pour le diabète
Plusieurs experts de différentes universités du monde ont trouvé des faits étonnants et des avantages du fenugrec comme solution naturelle pour le diabète. Les études établissent évidemment comment manger du fenugrec affecte à la fois le diabète de type 1 et le diabète de type 2.
• Une étude menée en Inde révèle que l'ajout de 100 g de poudre de graine de fenugrec dégraissée dans le régime alimentaire régulier des patients diabétiques insulino-dépendants réduit efficacement le taux de glycémie à jeun
• Une autre étude a révélé qu'un ajout de 15 g de poudre de fenugrec dans le repas d'un patient diabétique de type 2 réduisait efficacement l'augmentation du taux de glucose après le repas.
Ainsi, il a été établi que l'ingestion régulière de fenugrec pourrait être réellement utile pour les patients diabétiques. D'autre part, les personnes qui ont des antécédents de diabète dans la famille, ou dont le niveau de diabète est à la limite devraient également manger du fenugrec de manière adéquate.
Maintenant que vous avez vos réponses faites défiler vers le bas pour apprendre à utiliser cet ingrédient béni dans votre vie quotidienne!
Comment utiliser les graines de fenugrec pour le diabète
Dès son ingestion, le fenugrec peut être utilisé dans le traitement du diabète de plusieurs façons. Regarde:
1. Thé de fenugrec pour le diabète
Aimez votre thé du matin? Parfait! Maintenant, essayez cette option favorable au diabète qui non seulement satisferait votre amour pour le thé, mais vous rendrait également plus sain sans causer une hausse de votre glycémie.
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à soupe de feuilles de fenugrec séchées
• 1 cuillère à café de graines de fenugrec
• 1 tasse d'eau
• 1 cuillère à café de miel (facultatif)
Qu'as tu besoin de faire
1. Commencez le processus en plaçant une tasse d'eau dans une casserole et en l'amenant à ébullition.
2. Ajouter les feuilles de fenugrec et les graines et laisser infuser pendant environ 10 minutes.
3. Filtrer et transférer dans une tasse. Ajoutez du miel, si vous n'aimez pas le goût amer du fenugrec.
4. Avoir ce thé chaud deux fois par jour, le matin et le soir, pour assister à un changement radical de votre glycémie.
2. Fenugrec, graine de prune, neem, et poudre amère de courge pour le diabète
Cela semble fastidieux et compliqué? Mais croyez-moi, cette combinaison de poudre est le moyen le plus facile de contrôler le diabète si vous pouvez vous procurer les ingrédients. Regarde:
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à soupe de poudre de fenugrec
• 1 cuillère à soupe de poudre de graines de jamun
• 1 cuillère à soupe de poudre de neem
• 1 cuillère à soupe de poudre de courge amère
Qu'as tu besoin de faire
1. Mélanger tous les ingrédients mentionnés ci-dessus dans un grand bol en plastique.
2. Conservez le résultant dans un bocal en verre. Placez ce pot dans un endroit frais et sec pour une utilisation ultérieure.
3. Avoir une cuillère à café de ce mélange avec de l'eau deux fois par jour, de préférence avant le déjeuner et le dîner pour une meilleure santé.
3. Teinture de fenugrec pour le diabète
La forme de teinture est une autre façon d'utiliser le fenugrec pour cette maladie de style de vie.
Tu auras besoin de
• 2 cuillères à soupe de feuilles de fenugrec séchées
• 2 cuillères à soupe de graines de fenugrec
• 1 tasse d'eau bouillante
Qu'as tu besoin de faire
1. Prenez un récipient en acier / aluminium et placez-y des feuilles et des graines de fenugrec.
2. Versez une tasse d'eau bouillante dans le récipient et laissez-le infuser pendant environ une demi-heure.
3. Filtrer et conserver le résultat dans un bocal en verre.
4. Prendre une demi-cuillère à café de cette teinture trois fois par jour pour de meilleurs résultats.
4. Graines de fenugrec et yogourt pour le diabète
Yogourt et fenugrec, avec la forte propriété anti-inflammatoire de l'ancien, en font l'une des combinaisons parfaites pour le diabète.
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à soupe de graines de fenugrec
• 1 tasse de yogourt nature
Qu'as tu besoin de faire
1. Commencez par broyer les graines de fenugrec pour former une poudre fine.
2. Ajouter le résultat à une tasse de yogourt nature faible en gras et bien mélanger.
3. Avoir ce mélange au moins deux fois par jour.
5. Graines de fenugrec avec de l'eau pour le diabète
Voici la méthode de trempage, un moyen populaire d'utiliser le fenugrec pour le diabète. C'est ainsi que vous allez dans le processus.
Tu auras besoin de
• 2 cuillères à soupe de graines de fenugrec
• 2 tasses d'eau
Qu'as tu besoin de faire
1. Placez deux cuillères à soupe de graines de fenugrec dans un récipient et couvrez-le avec deux tasses d'eau plate.
2. Couvrir le récipient et le mettre de côté pour une nuit.
3. Le lendemain matin, égouttez la boisson et prenez-la en tout début de matinée.
4. Répétez ce processus tous les jours pendant environ un mois pour faire baisser votre taux de glucose dans le sang.
6. Le fenugrec comme épice pour le diabète
Il est vrai que le fenugrec n'a pas bon goût, mais son goût amer peut être évité en l'ajoutant avec d'autres ingrédients dans vos recettes. Alors, allez-y et ajoutez-le dans votre curry ou riz préféré pour récolter les bienfaits du fenugrec.
Note: On devrait toujours ajouter cet ingrédient dans la nourriture cuite seulement quand la nourriture est prête. La valeur nutritive du fenugrec diminue inévitablement lorsqu'il est chauffé.
Combien de fenugrec prendre pour le diabète?
La posologie recommandée de fenugrec se situe entre 2,5 grammes et 15 grammes, selon la gravité de la maladie, l'âge du patient et sa stature physique.
En général, les personnes atteintes de diabète doivent prendre environ 12,5 grammes de fenugrec en poudre, répartis également en deux fois par jour. Cependant, beaucoup de patients ont montré une amélioration de leur glycémie après avoir pris seulement 2,5 grammes de poudre de fenugrec.
Le fenugrec est également disponible sous forme de capsule, parfaitement adapté pour ceux qui n'aiment pas le goût fort et piquant de celui-ci. Les médecins suggèrent que les diabétiques prennent une capsule de 500 mg deux fois par jour pour abaisser leur taux de sucre dans le sang. Mais assurez-vous qu'ils proviennent d'une marque fiable avant d'acheter ces capsules sur le rack.
Donc, ce fut l'information sur le fenugrec pour le dosage du diabète, regardons dans son profil de sécurité.
Effets secondaires du fenugrec et du diabète
Alors que les graines de fenugrec cuites sont généralement considérées comme sûres, la contrepartie brute est une histoire entièrement différente. Ne vous inquiétez pas, les facteurs de risque ne sont pas si dangereux, mais pourraient causer un certain inconfort.
• Lorsqu'elles sont prises à fortes doses, les graines de fenugrec peuvent causer des gaz et des ballonnements chez certaines personnes.
• Le fenugrec est également connu pour réagir avec certains médicaments, en particulier les anticoagulants et les médicaments prescrits pour traiter les troubles de la coagulation sanguine.
• Consultez votre médecin avant d'opter pour un traitement au fenugrec pour traiter votre maladie. S'il est pris sans ordonnance, cet ingrédient, lorsqu'il est combiné à vos médicaments habituels contre le diabète, peut abaisser dangereusement la glycémie.
• Le fenugrec peut induire un travail précoce chez une femme enceinte. Il est donc préférable de limiter son utilisation à la cuisson uniquement.
Les graines et les feuilles de fenugrec, bien qu'amères, sont un remède parfait pour le diabète. Cependant, vous devriez consulter un médecin avant d'ajouter cet ingrédient à votre régime alimentaire normal.
J'espère que cet article a répondu à toutes vos questions sur l'utilisation du fenugrec pour le diabète. Avons-nous oublié quelque chose?