8 avantages étonnants pour la santé de mélasse Blackstrap
La plupart d'entre nous n'auraient jamais entendu parler de ce nom auparavant. Mais ironiquement, cela vient avec une foule d'avantages pour la santé. Blackstrap mélasse est un sous-produit du processus de raffinage de la canne à sucre en sucre, et varie selon la quantité de sucre, la méthode d'extraction, et l'âge de la plante.
Pour en revenir au point, quels sont les avantages de la mélasse noire? Eh bien, lisez ce post et connaissez-les!
Qu'est-ce que la mélasse Blackstrap appelée dans différentes langues indiennes
Oui, nous savons que l'Inde abrite un grand nombre de remèdes naturellement disponibles. Et la mélasse noire est l'un d'entre eux. C'est ce qu'on appelle dans quelques langues indiennes:
• En hindi - Sheera
• En tamoul - Vellappaaku
• En Malayalam - Karimbin paavu
Blackstrap Mélasse Avantages
1. est bon pour les cheveux
2. Peut aider à traiter l'anémie
3. Peut aider dans le traitement et la prévention du cancer
4. Est bénéfique pour la peau
5. Peut être bon pour les femmes enceintes
6. Peut soulager la douleur menstruelle
7. Peut promouvoir la santé des os
8. Offre une protection cardiovasculaire
1. est bon pour les cheveux
Bien sûr, vous êtes à quoi ressemblent vos cheveux, n'est-ce pas? Au moins la plupart du temps.
Une seule portion de mélasse contient environ 14% de votre RDI de cuivre, un minéral important qui contribue à la santé des cheveux. La consommation prolongée de mélasse noire peut également améliorer la qualité des cheveux. Remplacer le sucre dans votre alimentation avec de la mélasse de blackstrap peut également faire beaucoup pour améliorer la santé de vos cheveux
La mélasse de Blackstrap peut également être bénéfique pour enlever les frisottis.
Étant riche en antioxydants, la mélasse de blackstrap combat l'activité des radicaux libres, réduisant ainsi les cheveux gris et empêchant la perte de cheveux.
Selon l'Université du Maryland Medical Center, la mélasse noire est une bonne source de calcium qui peut traiter la perte de cheveux causée par l'hypoparathyroïdie
Le fer est un autre nutriment essentiel pour la croissance des cheveux, et selon l'Oregon State University, la mélasse noire est une bonne source de fer
2. Peut aider à traiter l'anémie
Selon l'Université du Maryland Medical Center, mélasse noire est une très bonne source de fer qui peut aider dans le traitement de l'anémie
Selon un rapport publié par l'American Academy of Pediatrics, la mélasse noire est une bonne source de fer qui peut aider à prévenir l'anémie ferriprive chez les nourrissons et les jeunes enfants
La mélasse de Blackstrap, en plus d'autres vitamines de B, contient également le folate - tous qui favorisent la production de globules rouges. Cela peut également traiter l'anémie.
3. Peut aider dans le traitement et la prévention du cancer
Selon une étude américaine, la mélasse noire a été jugée efficace dans le traitement de maladies comme le cancer. Il est riche en minéraux comme le fer, le zinc, le magnésium, le potassium et d'autres vitamines du complexe B, dont les carences peuvent poser un risque de cancer grave.
Dans une autre étude américaine, on a constaté que la mélasse noire avait un niveau plus élevé d'antioxydants, ce qui pourrait être bénéfique dans le traitement du cancer
Selon un rapport publié par la Harvard Medical School, la prise de calcium est associée à un risque réduit de cancer colorectal. La mélasse de Blackstrap, étant une bonne source de calcium, peut jouer un rôle à cet égard
Mise en garde
Bien que les preuves ne soient pas claires, une recherche préliminaire suggère qu'il pourrait y avoir une association entre le fer et le cancer (en particulier le cancer du sein). Par conséquent, la consommation de mélasse noire (c'est une bonne source de fer) en ce qui concerne le cancer doit être considérée qu'après avoir consulté votre médecin
4. Est bénéfique pour la peau
La mélasse de Blackstrap contient de l'acide lactique, qui peut jouer le rôle d'un traitement naturel de l'acné. La consommation de mélasse noire a également accéléré le temps de guérison des plaies, ce qui aide votre peau à devenir fraîche et nette.
Selon l'Université de l'Illinois, une carence en fer fait pâlir la peau et nuit à sa santé - ce qui peut être contré par l'inclusion de la mélasse dans votre alimentation.
La mélasse peut aussi agir comme un merveilleux adoucissant pour la peau
5. Peut être bon pour les femmes enceintes
Deux cuillères à peine de mélasse contiennent environ 13,2% de notre AJR de fer, dont notre corps a besoin pour transporter l'oxygène vers les cellules sanguines. Ce serait un grand avantage pour les femmes enceintes. De plus, si vous avez un faible taux de fer pendant votre grossesse, vous risquez une accouchement prématuré ou votre bébé pourrait présenter une insuffisance pondérale pendant l'accouchement.
Selon l'école de santé publique de Harvard, l'apport quotidien de fer réduit le risque de faible poids à la naissance. Plus de recherche jette la lumière sur l'importance du fer pour les femmes enceintes, car le nutriment est fourni à la croissance du fœtus et du placenta, et est également bénéfique pour augmenter la masse des globules rouges maternels
Le calcium est également un autre nutriment important nécessaire pour les femmes enceintes, et c'est là que la mélasse de blackstrap peut être bénéfique car elle est riche en calcium
6. Peut soulager la douleur menstruelle
La mélasse de Blackstrap a certains nutriments qui peuvent aider à réduire les crampes musculaires. Ceux-ci comprennent le fer, le calcium, le magnésium, le potassium, le manganèse et la vitamine B6. Puisque l'utérus est aussi un muscle, ces nutriments peuvent aider à réduire les crampes menstruelles.
Puisque la mélasse noire, comme déjà mentionné, est riche en fer, elle aide également les femmes à reconstituer leurs niveaux de fer qui, autrement, diminuent en raison de la perte de sang.
7. Peut promouvoir la santé des os
Avec la mélasse de blackstrap, vous obtenez un certain nombre de nutriments nécessaires pour garder les os en bonne santé et forte. Ces nutriments comprennent le calcium, le fer, le potassium, le manganèse et le magnésium. En maintenant un quota quotidien recommandé de ces minéraux, vous pouvez réduire le risque d'ostéoporose ainsi que d'autres maladies osseuses.
Selon le ministère de l'Agriculture des États-Unis, la mélasse noire est une bonne source de cuivre, ce qui peut être bénéfique pour les os
8. Offre une protection cardiovasculaire
La plupart des vitamines et des minéraux que contient la mélasse sont nécessaires pour maintenir un cœur sain et réduire le risque d'AVC, de crise cardiaque et de maladies cardiovasculaires. Ces nutriments protecteurs du cœur comprennent la vitamine B6, le calcium, le magnésium, le potassium et le manganèse. Ensemble, ils ont la capacité de combattre le stress oxydatif, de traiter les caillots sanguins, d'abaisser la tension artérielle et de prévenir l'inflammation du système cardiovasculaire.
Comme déjà discuté, la mélasse de blackstrap est riche en cuivre qui a été trouvé pour contribuer à un coeur en bonne santé
Comment prendre de la mélasse Blackstrap
Si vous voulez prendre de la mélasse noire comme supplément, la meilleure façon de le faire est de mélanger une à deux cuillères à soupe dans une tasse d'eau chaude. Quand l'eau a refroidi, vous pouvez le boire en utilisant une paille. La paille empêchera la bande noire d'endommager vos dents. Vous devriez boire ce supplément en premier lieu tous les matins parce que c'est à ce moment que votre corps a le plus besoin d'énergie. Il y a des gens qui boivent ce mélange trois fois par jour pour remédier à des problèmes de santé graves.
Vous pouvez incorporer la mélasse de blackstrap dans une grande variété d'aliments comme édulcorant. Vous pouvez l'utiliser comme un substitut du sucre dans votre thé et même dans les céréales chaudes. Il va chaque bien avec des gaufres et des crêpes. Vous pouvez l'utiliser comme glaçage, et même l'ajouter à vos desserts!
Maintenir ou restaurer votre santé à l'aide d'aliments entiers naturels nécessitera un apport soutenu au fil du temps. Cependant, vous constaterez que l'effort vaut la peine que vous économisiez l'argent en n'achetant pas des médicaments et des suppléments et gagnez de nombreux avantages de santé permanents sans avoir à vous soucier des effets secondaires.
Maintenant que vous savez tout sur les avantages pour la santé de la mélasse de blackstrap, qu'attendez-vous? Allez-y et commencez à l'incorporer dans votre alimentation.