20 Bienfaits pour la santé surprenants du thé au ginseng
Êtes-vous un abstinent d'alcool et un connaisseur de thé aromatisé? Donc je suis! Je ne peux pas me passer de ma tasse de thé chaud pour commencer ma journée. Quand je suis d'humeur, j'aime expérimenter avec mon thé, c'est pourquoi j'ai commencé à essayer le thé aromatisé. C'est lors d'un de ces voyages que j'ai découvert le thé au ginseng.
Alors, à quel point ce thé au ginseng est-il bon? Eh bien, c'est une riche source d'antioxydants naturels appelés «ginsénosides» qui ont des propriétés médicinales. Les bienfaits du thé au ginseng pour la santé sont beaucoup trop nombreux, notamment pour soulager les problèmes menstruels, les problèmes digestifs, l'asthme, l'arthrite et les dysfonctionnements sexuels. Et, comment brasser le thé au ginseng? Le thé est fait en brassant la racine de ginseng pérenne comme le thé vert ou blanc et servi.
Éléments de guérison du thé au ginseng
Ginsénosides: Aussi appelés panaxosides, ces composés sont les ingrédients les plus actifs avec des propriétés curatives dans une racine de ginseng. Ce sont les saponines naturelles les plus recherchées dans la nature qui peuvent pénétrer dans les cellules pour améliorer la résistance au stress et améliorer l'équilibre cellulaire.
Épices: Vous pouvez combiner d'autres épices avec des racines de ginseng comme la cannelle, le gingembre et le cidre de pomme pour rendre votre thé plus savoureux et puissant.
Quels sont les avantages du thé au ginseng
1. Soulage les problèmes menstruels
2. traite l'hypertension
3. Aide à la réduction de poids
4. Réduit le risque de cancer
5. Agent revitalisant cérébral
6. Traite la dysfonction sexuelle
7. améliore la digestion
8. A des propriétés anti-vieillissement
9. Efface le système respiratoire
10. Augmente votre immunité
11. Stabilise les niveaux de sucre
12. Réduit la douleur chronique
13. Cure pour le rayonnement
14. Réhydrate la peau
15. Aide à la désintoxication du sang
16. Combat le TDAH
17. Traite les maladies neurodégénératives
18. Prévient les coups
19. Works Wonders contre la réduction Stressn
20. Stabilise les Cytokines Inflammatoires chez les Enfants
Le thé au ginseng est considéré comme l'un des suppléments à base de plantes les plus nutritifs disponibles dans le monde. Les avantages du thé au ginseng sont énoncés ci-dessous en bref:
1. Soulage les problèmes menstruels
Le ginseng peut également aider à soulager la douleur et l'inconfort pendant les cycles menstruels.
Pourquoi ça marche?
Le thé de ginseng sauvage américain est connu pour ses effets rafraîchissants et apaisants. Il contient des micronutriments qui favorisent l'activité œstrogénique, soulageant ainsi le stress des muscles vaginaux, procurant ainsi un soulagement des crampes menstruelles.
2. traite l'hypertension
Le thé au ginseng est également un remède efficace pour contrer la pression artérielle fluctuante.
Pourquoi ça marche?
Le thé au ginseng asiatique, également connu sous le nom de thé au ginseng coréen, a un effet apaisant. Il aide à abaisser la tension artérielle et fournit un soulagement de maladies comme l'hypertension.
3. Thé de ginseng pour la perte de poids
L'obésité devient de plus en plus un problème de santé mettant en danger la vie. Si vous essayez de perdre du poids, incluez le thé au ginseng dans votre alimentation.
Pourquoi ça marche?
La tisane de ginseng est connue pour aider à la gestion du poids. Un coupe-faim naturel, boire tous les jours pour faire fondre ces couches de graisse supplémentaires de votre corps. Il augmente le taux métabolique du corps et brûle les graisses. Contrairement à d'autres méthodes de perte de poids «miracle», le thé au ginseng ne provoque pas d'effets secondaires, mais vous aide à perdre du poids. Mais rappelez-vous, le thé de ginseng seul ne peut pas vous aider à perdre du poids. Combinez-le avec une alimentation saine et un régime d'entraînement approprié pour de meilleurs résultats.
4. Réduit le risque de cancer
Selon des études, il a été constaté que les personnes qui consomment du thé au ginseng sont plus susceptibles de rester à l'écart du cancer.
Pourquoi ça marche?
Salué comme une plante vivifiante, des études scientifiques ont prouvé que la racine de ginseng possède des propriétés pour combattre le cancer. Le composé de ginsenosides s'est avéré avoir un effet contre les processus moléculaires déviants causant la maladie mortelle. La recherche a également montré son potentiel pour tuer les cellules cancéreuses et inhiber la croissance incontrôlée du cancer, l'invasion et l'angiogenèse. Les ginsénosides, présents dans le thé au ginseng, sont connus pour arrêter la croissance des cellules tumorales. Même les médecins recommandent le thé au ginseng comme mesure préventive contre le cancer.
5. Agent revitalisant cérébral
Cela peut également vous aider à être plus attentif et à améliorer vos capacités cognitives.
Pourquoi ça marche?
Le thé au ginseng est considéré comme extrêmement utile pour les étudiants. Il agit comme un stimulant pour les cellules du cerveau, améliorant ainsi les pouvoirs de concentration et les capacités cognitives. Avec des capacités de rétention accrues et de la vigilance, aucun examen ne peut être trop décourageant.
6. Traite la dysfonction sexuelle
Maintenant, si votre réaction est vraiment? Lisez la suite pour savoir comment cela aide.
Pourquoi ça marche?
Thé de racine de ginseng est connu pour être une plante prosexuelle qui aide à traiter les problèmes sexuels comme la dysfonction érectile. Il a été cliniquement prouvé que la testostérone phyto (végétale) peut augmenter efficacement le nombre de spermatozoïdes chez les hommes
7. améliore la digestion
Si un problème digestif vous dérange, essayez une tasse de thé au ginseng.
Pourquoi ça marche?
Le thé au ginseng aide à la sécrétion normale de la pepsine pour faciliter la digestion (il soulage la constipation, les ballonnements et les flatulences) et aide à soulager les symptômes du trouble de Crohn.
8. A des propriétés anti-vieillissement
Le thé au ginseng réduit également les cas de vieillissement prématuré de la peau.
Pourquoi ça marche?
La consommation de thé de ginseng rouge coréen peut réduire les signes de vieillissement prématuré. Ce thé est une riche source d'antioxydants qui peut arrêter la formation de radicaux libres causée par une surexposition au soleil. Les radicaux libres sont responsables des signes précoces du vieillissement comme les rides, les ridules et les taches de vieillesse.
9. Efface le système respiratoire
Il peut également apaiser les problèmes respiratoires.
Pourquoi ça marche?
Les thés de ginseng américains et sibériens aident à éliminer les sinus bloqués et les passages bronchiques ainsi qu'à réduire l'inflammation. Ils offrent un traitement efficace pour les patients souffrant d'une toux sévère, l'asthme, le rhume et la pneumonie.
10. Augmente votre immunité
Il aide également à vous tenir à l'écart du rhume et de la grippe.
Pourquoi ça marche?
Le thé au ginseng aide à renforcer le système immunitaire. Il améliore également l'efficacité des adaptateurs de stress du système immunitaire et vous aide à éviter les affections courantes comme le rhume et la grippe.
11. Stabilise les niveaux de sucre
Le thé au ginseng aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang.
Pourquoi ça marche?
Selon les recherches, les ginsénosides du thé de ginseng américain aident à contrôler les niveaux de sucre dans le sang, à maintenir le bon fonctionnement du pancréas et à augmenter le pouvoir de réponse de l'organisme à l'insuline
12. Réduit la douleur chronique
L'un des avantages pour la santé du thé au ginseng. Il aide également à réduire les effets résultant de la douleur chronique.
Pourquoi ça marche?
Des études ont révélé que le thé de ginseng de Sibérie a des propriétés anti-inflammatoires. Les herboristes recommandent son utilisation pour soigner les conditions liées à l'inflammation comme l'arthrite et d'autres douleurs chroniques
13. Cure pour le rayonnement
Le thé de ginseng s'est avéré être une prophylaxie efficace contre les effets de la radiothérapie.
Pourquoi ça marche?
Les ginsénosides présents dans le thé de ginseng ont été trouvés pour préserver les cellules en stimulant l'immunité et en fournissant une protection contre la radiothérapie (
14. Réhydrate la peau
L'un des meilleurs avantages du thé au ginseng est qu'il prend bien soin de votre peau. Le thé au ginseng est particulièrement parfait pour affiner et réhydrater votre peau. Il régénère également les cellules de la peau en augmentant l'oxygénation. Il agit comme un nettoyant pour la peau et rafraîchit votre peau.
Pourquoi ça marche?
Ajoutez du thé de ginseng à base de plantes à votre bain, car il aide à réhydrater et à raffiner votre peau en maintenant l'équilibre des fluides dans votre corps et en augmentant l'élasticité
15. Aide à la désintoxication du sang
Le thé au ginseng favorise la circulation sanguine et la purifie ainsi.
Pourquoi ça marche?
Des expériences cliniques ont montré que le thé au ginseng aide à abaisser les niveaux de toxicité dans le sang qui autrement exercent une pression sur le foie. Il est également légèrement diurétique. Tout cela contribue à purifier votre sang
16. Combat le TDAH
Saviez-vous que faire boire du ginseng à vos enfants peut les empêcher de tomber en proie au TDAH?
Pourquoi ça marche?
Selon une étude, une combinaison parfaite de ginseng américain et de Ginkgo Biloba peut améliorer les symptômes entourant le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention chez les enfants
17. Traite les maladies neurodégénératives
La maladie de Parkinson, Alzheimer - la seule mention de ces troubles neurologiques vous effraie. Mais des études ont montré que le thé au ginseng peut aider à contrôler et à les traiter.
Pourquoi ça marche?
Les propriétés neuroprotectrices (antioxydant, homéostasie, anti-apoptique et immunostimulante) du ginseng rouge coréen aident à prévenir les maladies neurodégénératives
18. Prévient les coups
Son efficacité contre les coups est un autre avantage surprenant que le ginseng asiatique sert.
Pourquoi ça marche?
Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du ginseng aident à prévenir les AVC mortels
19. fonctionne merveilles contre la réduction du stress
Le ginseng est un excellent agent anti-stress et aide à peiner votre humeur. Alors, essayez une tasse de thé au ginseng chaud après une longue journée de travail!
Pourquoi ça marche?
La capacité du ginseng à calmer les nerfs et à améliorer la circulation sanguine dans le cerveau aide à faire baisser les sautes d'humeur, vous rendant ainsi heureux et en bonne santé.
20. Stabilise les Cytokines Inflammatoires chez les Enfants
La chimiothérapie est douloureuse et ses séquelles sont pires. Des études ont montré que le ginseng a une propriété qui consiste à stabiliser les effets secondaires des cytokines inflammatoires résultant de la chimiothérapie chez les enfants atteints de cancer.
Valeur nutritive du thé au ginseng
Voici un aperçu des avantages nutritionnels du thé au ginseng.
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Taille de portion: 8 fl oz, 240 ml, 0.3 peut
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QUANTITÉ PAR PORTION
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Gras polyinsaturés: 0 g
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Gras monoinsaturés: 0 g
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Cholesterol: 0 mg
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Sodium: 20 mg
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Glucides totaux: 18 g
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Fibres alimentaires: 0 g
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Sucre: 17 g
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Proteine0 g
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Vitamine A
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Vitamine C
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Calcium
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Iron
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Sélection
Lorsque vous choisissez des racines de ginseng, assurez-vous qu'elles ne présentent aucun point mou. Parfois, la racine de ginseng coréen séchée est disponible; vous pouvez l'utiliser aussi. Ou, vous pouvez trouver des copeaux prêts de racine de ginseng que vous ajoutez simplement à votre thé.
Brassage du thé au ginseng
De quoi as-tu besoin
• Racine de ginseng
• Eau
• Épices comme la cardamome, le gingembre, etc
Maintenant que vous connaissez les bienfaits du thé au ginseng coréen, il est temps d'apprendre comment faire du thé au ginseng à la maison:
1. Si vous avez une racine entière, utilisez un couteau tranchant pour trancher les copeaux minces.
2. Vous pouvez choisir d'utiliser des copeaux de racine de ginseng séchés achetés en magasin.
3. Utilisez au moins une cuillère à café de copeaux de ginseng pour faire le thé.
4. Mettez les copeaux dans une boule à thé (disponible dans n'importe quelle épicerie) et trempez-la dans l'eau sur le poêle.
5. Attendez que l'eau commence à bouillir, puis retirez la flamme.
6. Laissez l'eau refroidir un peu avant de la verser dans une tasse.
7. Trempez la boule de thé avec les copeaux de racine de ginseng dans la tasse et laissez-la tremper pendant environ cinq minutes.
8. Si vous aimez votre thé fort, laissez la boule de thé tremper plus longtemps.
9. Une fois que vous êtes satisfait, retirez la boule de thé et profitez d'une bonne tasse de thé chaud de racine de ginseng et récoltez ses avantages.
Types de thé au ginseng
Il existe quatre types de thé au ginseng: le thé au ginseng japonais, le thé au ginseng sibérien, le thé au ginseng coréen et le thé au ginseng américain.
Thé au ginseng japonais: Aussi appelé Panax japonicam, cette variété est beaucoup moins chère et se trouve à petites doses parmi les boissons à base de plantes au Japon.
Thé de ginseng sibérien: Bien qu'il ne soit pas un vrai ginseng car il ne ressemble pas à la racine, il possède toutes ses propriétés curatives. Il aide à calmer les infections virales provoquant la grippe ainsi que l'herpès.
Thé de ginseng coréen: Panax ginseng est également considéré comme thé de ginseng asiatique et a beaucoup trop de propriétés médicinales. Il aide à stimuler votre mémoire ainsi qu'à augmenter votre concentration et votre vigilance. Il aide également à retrouver l'endurance physique et à améliorer la santé reproductive.
Thé de ginseng américain: Panax quinquefolius se trouve principalement dans les États nord-américains du Wisconsin et de la Géorgie. Il a un effet calmant qui aide à apaiser le stress. Il aide également à soulager les crampes et les douleurs abdominales chez les femmes pendant leurs cycles menstruels.
Toutes ces variétés sont implicites avec certains éléments qui sont très bénéfiques pour maintenir une bonne santé et la vitalité.
Effets secondaires du thé au ginseng
Tout excès peut nuire à votre corps. La même règle s'applique à ce thé particulier. Voici quelques choses que vous devez garder à l'esprit avant d'utiliser le thé au ginseng:
1. Problèmes gastro-intestinaux: Des doses excessives de thé de ginseng ont été trouvées pour donner une sensation de nausée, de vomissement, d'autres problèmes gastriques et de maux de tête.
2. Insomnie et Nervosité: Le thé au ginseng peut parfois être trop stimulant et vous donner des nuits sans sommeil avec anxiété
3. Peut provoquer la coagulation du sang: Le thé de ginseng coréen a été trouvé pour intervenir sur le comportement de coagulation sanguine des plaquettes selon une étude du Centre médical de l'Université de Pittsburgh
4. Peut causer une hypoglycémie: Le thé au ginseng aide à contrôler le taux de sucre dans le sang, mais si vous souffrez de diabète, vous devez être extrêmement prudent. Les effets de vos médicaments associés aux effets du thé au ginseng peuvent provoquer un choc insulinique ou, en d'autres termes, une hypoglycémie
Déséquilibres hormonaux: La consommation prolongée de thé au ginseng produit un effet œstrogénique et peut déprimer le système nerveux central, provoquant des saignements vaginaux postménopausiques. En raison de l'excès d'œstrogènes dans le sang, les femmes enceintes et les mères allaitantes doivent éviter le thé au ginseng.
Ginseng a légitimement gagné son chemin vers le haut de la liste des herbes médicinales. Il y a une raison pour laquelle les amateurs de santé ne jurent que par ce thé. Cela peut vous aider à rajeunir et à mener une vie saine, n'est-ce pas ce que nous voulons tous?
Cela dit, il est temps de faire partie de votre régime alimentaire. Assurez-vous de ne pas boire ce thé plus de deux à trois fois par semaine.
J'espère que vous avez aimé notre article sur les bienfaits du thé au ginseng. Avez-vous déjà essayé le thé au ginseng?