Les raisins sont l'un des fruits les plus populaires aux États-Unis, mais beaucoup de gens négligent de manger ce qui est peut-être leur plus saine option - les graines. Les pépins de raisin sont riches en antioxydants puissants et des composés végétaux naturels appelés complexes de proanthocyanidines oligomères (OPC).
OPC sont plus connus pour leur activité anti-oxydante, ce qui signifie, à tout le moins, de pépins de raisin peut aider à détruire les radicaux libres dans votre corps, ce qui peut vous aider à éviter le vieillissement prématuré et de certaines maladies chroniques.
Toutefois, les OPC démontrent également une foule d'autres activités bénéfiques dans le corps, ce qui peut expliquer la raison pour laquelle l'extrait de pépins de raisin semble aider autant de conditions de santé différents tout en exerçant ses effets corps entier.
Selon le National Institutes of Health (NIH) Centre national pour la santé complémentaire et intégrative (NCCIH):
"Aujourd'hui, l'extrait de pépins de raisin est utilisé comme un folk ou remède traditionnel pour les conditions liées au cœur et des vaisseaux sanguins, comme l'athérosclérose (durcissement des artères), l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, et une mauvaise circulation ...
... [C] omplications liées au diabète, telles que des nerfs et des lésions oculaires graves; des problèmes de vision, telles que la dégénérescence maculaire (qui peut causer la cécité); enflure après une blessure ou une chirurgie; la prévention du cancer; et la cicatrisation.
Les pépins de raisin utilisées pour produire l'extrait de pépins de raisin sont généralement obtenus à partir de fabricants de vin ".
OPC aide à faire de pépins de raisin Extrait une Superstar de la santé
Une des revendications de pépins de raisin extrait de gloire est OPC, qui sont liés à la resvératrol composé beaucoup plus bien connu (qui se trouve dans la peau du raisin). Selon la revue Alternative Medicine Review, les OPC ont non seulement une activité antioxydante, mais sont aussi:
antibactérien antiviral
Anti-cancérigène Anti-inflammatoire
Anti allergène actions vasodilatatrices
En outre, le journal a rapporté OPC "ont été trouvés pour inhiber la peroxydation des lipides, l'agrégation plaquettaire, la perméabilité capillaire et la fragilité, et d'affecter les systèmes enzymatiques ... Sur la base de ces résultats rapportés, les OPC peuvent être un élément utile dans le traitement d'un certain nombre de conditions ».
OPC peut même jouer un rôle dans la prévention du cancer. Une recherche publiée dans la revue de la prostate trouvé OPC aidé arrêter la propagation des cellules cancéreuses de la prostate et a également provoqué l'apoptose (mort cellulaire) chez les cellules cancéreuses de la prostate 3 En outre, selon l'Université du Maryland Medical Center:.
"Des études ont montré que les extraits de pépins de raisin peuvent empêcher la croissance des cancers du sein, de l'estomac, du côlon, de la prostate, et les cellules de cancer du poumon dans des tubes à essai. Cependant, il n'y a pas de preuve claire que cela fonctionne chez les humains.
Les antioxydants, tels que ceux trouvés dans l'extrait de pépins de raisin, peuvent aider à réduire le risque de développer un cancer. Extrait de pépins de raisin peut aussi aider à prévenir les dommages aux cellules du foie humain causés par les médicaments de chimiothérapie ".
L’extrait de pépins de raisin contient également des niveaux élevés de composés (dimères de procyanidine) qui agissent comme inhibiteurs de l'aromatase. Cela est probablement une autre façon de pépins de raisin peuvent aider à prévenir et traiter le cancer, le cancer du sein hormono-dépendant spécifiquement.
L’aromatase, une enzyme convertit des androgènes aux estrogènes et est exprimée à des niveaux élevés dans les tissus du cancer du sein que les tissus normaux.
De nombreux types de cancer du sein sont alimentés par les œstrogènes, ce qui explique pourquoi certains médicaments de chimiothérapie agissent en inhibant l'activité de l'aromatase. L’eextrait de pépins de raisin peut exercer des effets similaires naturellement.
De pépins de raisin pour votre santé cardio-vasculaire, la peau et le cerveau
Le plus de recherche qui se dégage sur les pépins de raisin, plus il devient clair qu'ils ont de grande portée avantages pour la santé. Les pépins de raisin ont été montrés pour améliorer la flexibilité dans les articulations, les artères et les tissus du corps tels que le cœur, par exemple.
Le pépin de raisin contribue également à améliorer la circulation sanguine, en renforçant les capillaires, les artères et les veines. Prestations de santé supplémentaires comprennent ceux qui suivent.
Hypertension
Les antioxydants, y compris les flavonoïdes, l'acide linoléique, et procyanidines phénoliques, de l'extrait de pépins de raisin aident à protéger vos vaisseaux sanguins des dommages, ce qui peut aider à prévenir l'hypertension artérielle.
L’extrait de pépins de raisin a été montré précédemment pour aider à dilater les vaisseaux sanguins et a été montré pour abaisser la tension artérielle chez les personnes atteintes du syndrome métabolique (dont la plupart ont eu une pré-hypertension).
Une autre étude a montré qu'un extrait de boisson de pépins de raisin améliore la pression artérielle chez les personnes souffrant de pré-hypertension, 7 tandis qu'une dose unique de pépins de raisin extrait amélioré la pression artérielle chez des rats hypertendus.
L'insuffisance veineuse chronique
Les OPC dans l'extrait de pépins de raisin peuvent bénéficier de cette condition. Environ 80 pour cent de ceux qui ont consommé OPC avait une amélioration des symptômes après les 10 premiers jours de traitement. Sensations de lourdeur, démangeaisons, et la douleur ont été réduits de manière significative.
La solidité des os
L’extrait de pépins de raisin a été montrée pour améliorer la formation osseuse et la solidité des os dans les études animales.
Gonflement (œdème)
L’extrait de pépins de raisin a été trouvé pour inhiber le gonflement jambe qui peut se produire lors de la position assise prolongée En outre, selon l'Université du Maryland Medical Center:.
"L'œdème est fréquente après une chirurgie du cancer du sein, et une étude en double-aveugle contre placebo a révélé que les patients atteints de cancer du sein qui ont pris 600 mg d'extrait de pépins de raisin par jour après la chirurgie pendant six mois avaient moins œdème et la douleur que ceux qui ont pris un placebo.
Une autre étude a montré que les personnes qui ont pris l'extrait de pépins de raisin après avoir connu une blessure sportive avaient moins de gonflement que ceux qui ont pris le placebo ".
Déclin cognitif
Les études animales suggèrent extrait de pépins de raisin peut inverser le dysfonctionnement de l'hippocampe dans le cerveau en réduisant le stress oxydatif et la préservation de la fonction mitochondriale. Les extraits de pépins de raisin peut même être utile comme agent préventif ou thérapeutique dans la maladie d'Alzheimer.
Santé bucco-dentaire
solution de l'extrait de pépins de grappe conduit à moins déminéralisation et la reminéralisation plus de cavités dans une étude de laboratoire. Depuis la reminéralisation est un traitement efficace qui peut arrêter ou inverser la carie dentaire précoce, l'extrait de pépins de raisin pourrait jouer un rôle bénéfique dans la santé bucco-dentaire.
Diabète
L’extrait de pépins de raisin est administré en même temps que l'entraînement physique améliore le profil lipidique, la perte de poids, la pression artérielle et d'autres complications diabétiques mieux que ce soit intervention administré seul.
Selon les chercheurs, «Ce [raisin extrait de pépins et de la formation d'exercice] peut constituer une approche thérapeutique pratique et peu coûteux à des complications diabétiques."
Léger suggère preuve l'extrait de pépins de raisin peut également être bénéfique pour:
• Améliorer la vision de nuit
• Protéger collagène et d'élastine dans votre peau (pour les effets anti-vieillissement)
• le traitement des hémorroïdes
• Protection contre le rancissement oxydatif et les bactéries pathogènes
Pouvez-vous obtenir les avantages de pépins de raisin à partir de raisins de table?
Si vous aimez grignoter sur les raisins, il n'y a aucune raison de cracher les graines (et peut-être un certain avantage de les manger). Cependant, pour atteindre des quantités thérapeutiques de pépins de raisin, vous aurez besoin de manger beaucoup de raisin - et cela ne soit pas recommandé car les raisins sont un des fruits les plus haut-fructose.
La plupart extrait de pépins de raisin provient de graines moulues-up à partir de raisins utilisés pour faire du vin rouge. En fait, de pépins de raisin et de leur extrait sont considérés comme un sous-produit de l'industrie du vin et de jus de raisin.
Alors que vous pouvez acheter des graines de raisins entiers de consommer à des fins de santé, ils sont très amer. Ceci est en fait une bonne chose, que les polyphénols, les flavonoïdes, et autre plante bénéfique composés presque toujours un goût amer - il est un signe qu'ils sont bons pour vous.
Malheureusement, comme la plupart des gens trouvent qu'ils soient désagréables, "l'industrie alimentaire supprime systématiquement ces composés à partir des aliments végétaux par l'élevage sélectif et une variété de processus de désamérisation." Si vous êtes prêt à passer le goût amer, puis de pépins de raisin entier sont une option.
Si non, de pépins de raisin et l'extrait de pépins de raisin est disponible sous forme de supplément. Il est une teneur en OPC pas quotidiennement la quantité recommandée en ce moment, mais certaines études des doses comprises entre 100 à 300 milligrammes / jour. L'Université du Maryland Medical Center recommande la recherche de produits qui sont normalisés à 40 pour cent à 80 pour cent proanthocyanidines utilisés, ou d'au moins 95 pour cent.