Avantages pour la santé du thé Hibiscus
Avantages, utilisations, effets secondaires et conseils
Hibiscus (Hibiscus sabdariffa ) est une plante dit d'offrir plusieurs avantages pour la santé. Croyant être originaire de l'Afrique, l'hibiscus est souvent utilisé pour faire des tisanes (également connu sous le nom "infusions" ou "tisanes").
Les bienfaits du thé à l'hibiscus:
Bien que peu d'études scientifiques aient testé les bienfaits pour la santé de l'hibiscus, les premières recherches suggèrent que le thé d'hibiscus ou l'extrait d'hibiscus peut offrir des effets antioxydants et améliorer la santé cardiovasculaire.
Voici un aperçu des principales conclusions de la recherche disponible sur les bienfaits pour la santé de l'hibiscus:
1) Hypertension artérielle
Boire du thé d'hibiscus par jour peut bénéficier les personnes atteintes légèrement élevée la pression artérielle, selon une petite étude publiée dans The Journal of Nutrition en 2010. Pendant six semaines, 65 adultes qui avaient légèrement la pression artérielle élevée (mais ne prenaient pas de médicaments de la pression artérielle) a bu soit Trois tasses de thé d'hibiscus ou une boisson de placebo chaque jour. Les résultats de l'étude ont révélé que les membres du groupe hibiscus ont connu une plus forte baisse de la pression artérielle (comparativement à ceux qui ont consommé la boisson placebo).
Dans une revue de recherche 2010 de Phytothérapie, les scientifiques dimensionnés jusqu'à quatre essais cliniques sur l'utilisation de thé d'hibiscus dans le traitement de l’hypertension artérielle. Alors que chaque essai a montré que l'hibiscus peut aider à abaisser la pression artérielle, les auteurs de l'étude mettent en garde que trois des quatre études étaient de mauvaise qualité.
2) Diabète
Le thé à l'hibiscus peut offrir des bienfaits pour la santé aux personnes atteintes de diabète de type 2. Dans une étude de 2009 du Journal of Alternative and Complementary Medicine , par exemple, les chercheurs ont assigné 60 patients diabétiques à boire du thé hibiscus ou du thé noir deux fois par jour pendant un mois.
En regardant les données sur les 53 personnes qui ont terminé l'étude, les auteurs de l'étude a révélé que les membres du groupe d'hibiscus ont eu une augmentation significative du HDL («bon») cholestérol et une diminution significative du taux de cholestérol total et de LDL ( «mauvais» cholestérol).
Dans une étude de 2009 du Journal of Human Hypertension, en attendant, les scientifiques ont découvert que la consommation quotidienne de thé d'hibiscus peut aider à abaisser la tension artérielle chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
3) Cholestérol élevé
Les résultats préliminaires de la recherche sur les animaux et des essais sur les tubes indiquent que l'extrait d'hibiscus peut aider à maintenir le cholestérol en échec et à son tour protéger contre l’athérosclérose.
En savoir plus sur les remèdes naturels pour le taux de cholestérol élevé.
Utilisation du thé Hibiscus
Il est trop tôt pour recommander hibiscus comme un traitement standard de toute condition de santé. Cependant, puisque l'hibiscus contient un certain nombre de substances saines (y compris les anthocyanines), siroter du thé hibiscus occasionnellement peut offrir des avantages bénins pour la santé.
Gardez à l'esprit que le thé d'hibiscus est souvent riche en fer, en cuivre et en manganèse et la surconsommation peut avoir des effets néfastes.
Si vous envisagez le thé hibiscus pour toute condition de santé, assurez-vous de consulter votre médecin en premier. L'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retard des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.