Primrose de soirée et Ménopause
L’un des plus populaires remèdes naturels pour symptômes de la ménopause est l’huile d'onagre, une substance extraite de la de Oenothera l'usine. L’huile d'onagre est riche en acide gamma-linolénique (GLA), un acide gras impliqué dans la production de substances semblables aux hormones appelées prostaglandines. En pétarade la production de prostaglandines, l’huile d'onagre est pensé pour aider les changements hormonaux contre associés à la ménopause.
Plus: huile d’onagre et de GLA.
La recherche sur l'huile d'onagre pour la ménopause
Certains partisans de la médecine alternative affirment que l’huile d'onagre peut offrir un soulagement à partir d’un certain nombre de symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles du sommeil, sécheresse vaginale, et la perturbation de l’humeur. Cependant, il y a peu de soutien scientifique à la théorie selon laquelle l’huile d'onagre peut aider à traiter les symptômes de la ménopause. En fait, les National Institutes of Health (NIH) classe l’huile d'onagre comme «peut - être inefficace" pour des symptômes liés à la ménopause.
Bien que peu d’études ont testé les effets de onagre huile sur les femmes qui subissent la ménopause, la plupart des recherches disponibles ont donné des résultats négatifs. Par exemple, dans une étude publiée dans l’American Journal of Medicine en 2005, les scientifiques ont analysé 19 études sur l'utilisation des remèdes botaniques pour le soulagement des symptômes liés à la ménopause et a constaté que l’huile d'onagre (ainsi que le dong quai et le ginseng ) semblaient être inefficace.
Dans un rapport plus récent, publié dans American Family Physician en 2009, les chercheurs ont déclaré que la preuve est insuffisante pour déterminer si l’huile d'onagre est efficace pour la plupart des "indications cliniques" (y compris les symptômes associés à la ménopause).
Utilisation de l'huile d'onagre pendant la ménopause
L'huile d'onagre est probablement sans danger pour la plupart des gens, selon le NIH.
Cependant, l'utilisation de suppléments d'huile d'onagre peut provoquer certains effets secondaires (tels que des maux d'estomac, et les nausées), ainsi que de produire des interactions néfastes lorsqu'ils sont pris en combinaison avec certains médicaments (y compris les médicaments pour éclaircir le sang et l'anesthésie). Si vous envisagez l'utilisation de l'huile d'onagre pour le traitement ou la prévention des symptômes associés à la ménopause, consultez votre fournisseur de soins primaires avant de commencer votre régime de supplément. Les soins auto-traitement et d'éviter ou de retarder la norme peut avoir des conséquences graves.
Pour le soulagement des symptômes de la ménopause, envisager des changements de style de vie tels que l’exercice régulièrement, à la suite d’une alimentation équilibrée, pratiquer des techniques de relaxation , et en prenant le yoga . Certaines études suggèrent que les remèdes naturels comme le soja et l’actée à grappes noires montrent également prometteurs dans le traitement des symptômes de la ménopause.