Les avantages du cassis
Utilisations, avantages et plus
e groseille est un remède naturel dit d'offrir une variété d'avantages pour la santé. Originaire de Ribes nigrum (une plante originaire de certaines régions d'Europe et d'Asie), l'extrait de cassis est généralement dérivé du fruit de cassis ou de l'huile de graines de cassis. Les extraits de cassis sont largement disponibles sous forme de supplément alimentaire.
Huile de cassis contient acide gamma-linolénique , un acide gras essentiel trouvé pour réduire l' inflammation .
En outre, les baies de cassis (une substance souvent consommée comme un aliment entier) contiennent des quantités élevées d’anthocyanes, un type d'antioxydant.
Utilisations pour l'extrait de cassis
En médecine alternative, les extraits de cassis sont vantés comme un remède naturel pour les problèmes de santé suivants:
La maladie d'Alzheimer
Arthrite
Rhumes
Toux
Taux de cholestérol élevé
Symptômes ménopausiques
Syndrome prémenstruel
En outre, l’extrait de cassis est dit pour stimuler le système immunitaire et favoriser la désintoxication .
Avantages des extraits de cassis
Voici un aperçu de certaines des principales conclusions des études sur les avantages potentiels pour la santé de l'extrait de cassis:
1) Cholestérol
Il y a des preuves que la consommation d'huile de graines de cassis peut aider à garder le cholestérol en échec. Par exemple, une étude de 2010 Phytotherapy Research a constaté que la consommation régulière d'huile de graine de cassis peut aider à améliorer le taux de cholestérol total et de réduire les taux de triglycérides (un type de graisse du sang nocifs).
L'étude a porté sur 2 154 patients atteints de taux de cholestérol anormaux, dont chacun a consommé de l'huile de groseille tous les jours pendant six semaines.
En outre, une petite étude publiée dans le Journal of Nutrition Biochimie en 2005 a constaté que l'huile de graines de cassis était plus efficace que l'huile de poisson dans la diminution des niveaux de LDL («mauvais») le cholestérol.
Cependant, il est important de noter que l'étude impliquait seulement 15 participants et une période de traitement de quatre semaines, et qu'un certain nombre d'autres études ont indiqué que les acides gras oméga-3 présents dans l'huile de poisson peut être d'un avantage significatif dans la régulation du taux de cholestérol .
2) Santé des yeux
L'extrait de cassis est prometteur pour le traitement du glaucome. Dans une étude de 2012 publiée dans Ophthalmologica , par exemple, les chercheurs ont constaté que la consommation d'anthocyanines de source de cassis, en combinaison avec des médicaments anti-glaucome, mai bénéficier les personnes atteintes de glaucome à angle ouvert.
Pour l'étude, 38 patients souffrant de glaucome à angle ouvert ont consommé soit des anthocyanines de cassis soit un placebo une fois par jour pendant deux ans. Tout au long de la période d'étude, tous les participants ont également été traités avec des gouttes d'antiglaucoma. Les résultats ont révélé que les patients traités avec des anthocyanines de groseilles noires ont connu une augmentation significativement plus grande dans le flux sanguin oculaire par rapport à ceux traités avec le placebo.
3) Stress oxydatif
L'extrait de fruit de cassis peut aider à protéger contre le stress oxydatif, selon une étude 2009 publiée dans l’American Journal of Physiology .
Dans les tests sur les cellules humaines, les auteurs de l'étude ont déterminé que les anthocyanines trouvés dans l'extrait de cassis peuvent aider à supprimer le stress oxydatif, ainsi que d'améliorer la réponse immunitaire à l'infection.
Mises en garde
Bien que peu est connu sur la sécurité de l'utilisation régulière de compléments alimentaires contenant de l'extrait de cassis, il ya un certain souci que le cassis peut interférer avec la coagulation du sang. Compte tenu de ce problème de sécurité, il est important pour les personnes souffrant de troubles de la coagulation de prendre des précautions lors de la consommation d'extrait de cassis. En outre, l'utilisation d'extrait de cassis doit être évitée avant de subir une intervention chirurgicale.
Il est important de garder à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et les suppléments alimentaires sont en grande partie non réglementés. Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque herbe. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances comme les métaux. En outre, la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants, et ceux qui ont des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie.
Où le trouver
Largement disponible pour l'achat en ligne, les suppléments alimentaires contenant de l'extrait de cassis et de l'huile de graines de cassis sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels, des pharmacies et des magasins spécialisés dans les suppléments alimentaires.
Utilisation de l'extrait de cassis pour la santé
Bien que l'inclusion de groseilles noires dans le régime alimentaire peut offrir certains avantages nutritionnels, il ya actuellement un manque de preuves scientifiques pour soutenir l'utilisation de l'extrait de cassis comme un traitement standard pour tout problème de santé. Si vous envisagez de l'utiliser, assurez-vous de parler avec votre médecin en premier. L'auto-traitement et l'évitement ou le report des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.