Les avantages de l'acide gamma-linolénique
L’acide gamma-linolénique est un type d'acide gras pensé pour offrir un certain nombre d'avantages pour la santé. Trouvé pour lutter contre l’inflammation, l' acide gamma-linolénique est généralement provient de substances telles que l' huile d'onagre , l' huile de graines de bourrache et de cassis huile lorsqu'ils sont utilisés dans les compléments alimentaires.
Dans le corps, l’acide gamma-linolénique est utilisé pour produire les prostaglandines (substances semblables aux hormones qui aident à réguler le système immunitaire).
Il est classé comme un acide gras oméga-6.
Utilisations pour acide gamma-linolénique
En médecine alternative, l'acide gamma-linolénique est utilisé pour une variété de problèmes de santé:
• allergies
• eczéma
• syndrome de fatigue chronique
• dépression
• taux de cholestérol élevé
• ménopause
• syndrome métabolique
• psoriasis
• la polyarthrite rhumatoïde
En outre, l’acide gamma-linolénique est censé prévenir le cancer et les maladies cardiaques.
Avantages pour la santé de l'acide gamma-linolénique:
Jusqu'à présent, la plupart des recherches sur les effets sur la santé de prendre de l’acide gamma - linolénique a impliqué l'utilisation de l’huile d'onagre et / ou de l’huile de bourrache. Puisque l’huile d'onagre et de l’huile de bourrache contiennent chacune de petites quantités d'autres substances connues pour influencer la santé (comme la vitamine E ), il est important de noter que l' acide gamma-linolénique est très probablement pas complètement responsable des effets sur la santé des huiles.
Voici un regard sur quelques résultats clés de l'étude:
1) L'eczéma
L’huile d'onagre peut aider à soulager les démangeaisons, l’encroûtement, les rougeurs et gonflements associés à l’eczéma, selon une méta-analyse publiée dans Current Pharmaceutical Biotechnology en 2006.
Toutefois, un certain nombre d'études sur l'utilisation de l'huile de bourrache dans le traitement de l'eczéma ont constaté que le remède peut être plus efficace que le placebo.
2) La polyarthrite rhumatoïde
L’huile de bourrache et l’huile d’onagre à la fois prometteurs dans le traitement de l’arthrite rhumatoïde, selon une étude de recherche publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition en 2000.
Bien que la plupart des données sur l'efficacité de l'huile de bourrache proviennent de tube à essai et la recherche animale, plusieurs petites études indiquent que l'huile huile de bourrache et d'onagre peut faciliter la tendresse et l'enflure chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.
3) La ménopause
Alors que les partisans suggèrent que l'acide gamma - linolénique dans l’huile d'onagre peut soulager les symptômes de la ménopause (comme les bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, sécheresse vaginale, et la perturbation de l’humeur), il y a peu de soutien scientifique à cette affirmation. Dans une revue de recherche publiée dans le American Journal of Medicine en 2005, par exemple, les chercheurs ont analysé 19 études sur l'utilisation des remèdes botaniques pour le soulagement des symptômes liés à la ménopause et a constaté que l’huile d'onagre a semblé être inefficace.
4) Cancer
Dans la recherche préliminaire sur les cellules cancéreuses, les scientifiques ont démontré que l'acide gamma-linolénique peut aider à ralentir la croissance des tumeurs et de contribuer à améliorer l'efficacité de certains médicaments contre le cancer. Cependant, peu d'études ont testé les effets de gamma linolénique acide sur le cancer chez les humains.
Avertissements
Bien que l'acide gamma-linolénique soit généralement considéré comme sûr, il y a une certaine inquiétude que l'utilisation à long terme de suppléments contenant de l'acide gamma-linolénique peut supprimer la fonction immunitaire et augmenter le risque de caillots sanguins.
En outre, l’huile de bourrache peut causer la constipation, tandis que l’huile d'onagre peut causer des maux d’estomac et des nausées.
Les suppléments ne sont pas testés pour la sécurité et en raison du fait que les compléments alimentaires ne sont pas réglementés, le contenu de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit. Aussi garder à l’esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes avec des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie.
Utilisation de l'acide gamma-linolénique pour la santé
Dans la plupart des gens, le corps produit naturellement une quantité suffisante d'acide gamma-linolénique en le convertissant de l’acide linoléique (un acide gras trouvés dans les noix, les graines, les produits de la viande et les produits laitiers). Cependant, certaines personnes (comme le diabète patients) ne peuvent pas faire assez d’acide gamma-linoléique et peuvent donc bénéficier de la prise d’acide gamma-linolénique sous forme de supplément.
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander des suppléments de GLA en tant que traitement pour toute condition. Si vous envisagez d'utiliser, parlez avec votre médecin au sujet des effets indésirables opportunité et possibles. Gardez à l'esprit que la médecine alternative ne doit pas être utilisé comme un substitut aux soins standard. Les soins auto-traitement d'une condition et d'éviter ou de retarder la norme peut avoir des conséquences graves.